Ganz einfach:
Indem Du siehst, was genau Dich stresst.

Stichwort: "blinde Flecken"

Sobald Du Klarheit hast, wo Du ansetzen musst, lernst Du extrem schnell, darauf zu reagieren.

Nach dem Motto:
"Gut befundet ist schon halb geheilt"

Diese LÖSUNG heißt Biofeedback:

Dein Stressgrad wird an Farblampen gesendet, die ROT oder GRÜN werden: 

rot = gestresst
grün = entspannt
gelb = fokussiert 

So erkennt Dein Nervensystem sofort, was Dich stresst, was Dich entspannt, was Dich in den Flow bringt